Para praticar o tumbling, o atleta deve ter uma ótima condição física que lhe permita fazer os movimentos e acrobacias de alto grau de dificuldade. Contudo, este artigo irá mostrar mais detalhes do que é essa ginástica e como funciona.
O que é o tumbling?
Tumbling nada mais é do que uma disciplina da ginástica no qual o atleta faz uma série de movimentos retos e coordenados, por exemplo:
- saltos;
- cambalhotas;
- giros;
- piruetas.
Todos os movimentos são feitos em solo, ao passo que, não há a presença de nenhum tipo de aparelho, conforme em muitas disciplinas. No entanto, não são acrobacias fáceis e simples de fazer, embora uma apresentação oficial não leve mais do que alguns segundos.
O atleta se prepara por anos até chegar em um nível alto de habilidade. Por isso eles adotam uma rotina em que incorporam vários elementos da ginástica para se adaptar, bem como se preparar bem para fazer seus movimentos.
A prática começa com exercícios simples e básicos até chegar em um grau maior de complexidade, encantando nas apresentações.
Requisitos para praticar essa ginástica
Para praticar essa ginástica, você precisa ter, a princípio, uma boa condição física, o que quer dizer força, ser flexível, coordenação e resistência. Em suma, o processo é muito similar a preparação física dos artistas circenses.
Ter tais elementos é vital para que você faça os movimentos de forma segura, assim como executar as acrobacias que deseja com perfeição. Além disso, é essencial que use roupas que deixe o seu corpo mais confortável, isso vai ajudar a realizar as suas ações.
Comece sempre pelo simples e busque a evolução aos poucos, sem presa, de modo que, não faça nada sem dominar o básico antes. Por fim, conte com um instrutor de ginástica, uma vez que ele dará as melhores dicas, bem como ensinar os movimentos certos a você.
Como funciona o tumbling?
No tumbling, o ginasta corre em linha reta para ganhar velocidade, bem como impulso para dar saltos acrobáticos em uma pista de 25 metros. Todavia, antes ele precisa seguir uma série de etapas para se tornar um atleta apto a executar os seus movimentos, por exemplo:
- fazer técnicas básicas;
- evoluir as suas habilidades aos poucos;
- fazer execução das acrobacias num tapete de ginástica;
- treinar a sua aterrissagem;
- rotina de treinos.
Essas são as fases que um atleta passa até chegar ao seu nível máximo, o que o levará a competir de forma profissional. No entanto, tenha em mente que isso leva tempo, uma vez que a evolução varia de acordo com cada pessoa e sua rotina de treinos.
O Super Circo
Quem deseja ter uma experiência ainda mais profunda com essa ginástica pode contar com a Cia Super Circo e a sua equipe de profissionais. Em suma, você terá oficinas circenses e atrações para alegrar o seu evento.
